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关爱不能“一屏蔽之”！多些陪伴，引导孩子放下手机

这几天陆续开学了，孩子们要放下手机等电子产品，全身心投入新学期的学习中。沉迷于玩手机可能给孩子带来哪些身心问题？家长又该如何引导孩子主动放下手机？

北京神经科学学会睡眠障碍与调控专委会主任委员 王红星：所以我们会看到孩子们学习越来越不如以前，长期这样就会形成一种强迫成瘾的一些行为。孩子们总是去摸手机，老去看手机。

专家介绍，研究表明亲子关系每增加10%，孩子网络成瘾问题能降低7%到8%。因此，家长应该在陪伴中多一些耐心，实现“疏堵结合”，关爱不能“一屏蔽之”。

中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会秘书长 林红：在孩子小的时候，限制时间有一些代币法，比如说劳动，你干什么事儿干多长时间可以得几个币，然后用几个币可以换多少时长的游戏时间。在孩子小的时候，代币法还挺管用的；但是当孩子大一点的时候，就不跟你玩了。所以家长一定要按孩子不同的年龄段，怎么样去养育孩子需要不断调整。所以我们从小培养孩子运动的好习惯，让孩子身体健康，他习惯在外面玩，在家就坐不住了。