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泌尿系统结石究竟是什么原因造成的？又应该如何预防呢？一起来看专家怎么说。

由于近段时间天气炎热，稍微一动就大汗淋漓，加上喝水少易造成尿液浓缩，导致晶体过度饱和，大量晶体沉淀，最终生成结石。同时，现在很多人爱吃夜宵喝啤酒，酿造啤酒的原料大麦中含有较多的草酸钙和乌核苷酸，这两种物质都是结石形成的诱因。因此，这些因素加上自身作息、饮食不规律等就易造成泌尿系统结石的高发。

那么，如何预防泌尿系统结石？重庆北大阳光医院泌尿科主任刘洪春建议，多喝水，每日饮水量要大于2升，切勿久坐、憋尿，这样能有效稀释尿液中结晶，使小结石通过尿液排出体外。

其次，要调整营养和膳食。长时间高盐、高糖、高蛋白质和高脂肪饮食，会增加患泌尿系统结石的风险，饮食应清淡，多吃素食和粗粮。

需要警惕的是，某些疾病可引起泌尿结石，如甲状旁腺功能亢进和甲状腺癌等会使钙磷代谢异常，从而诱发泌尿系统结石。

刘洪春表示，已患泌尿系统结石的患者不用过度担心，并不是所有的肾结石都需要治疗，小于(等于)6毫米的结石通常可以自行排出体外，对于肾内部引起梗阻或感染的小结石通常是保守观察，无需特殊治疗。

他建议，已有泌尿系统结石的患者也不必焦虑，遵医嘱治疗，多喝水，还可保持适度运动，如打篮球、爬山或爬楼梯、跳绳等，运动时可产生冲击和惯性，促使结石排出。但当出现比较大的肾结石时不能剧烈跑跳，不然会造成结石卡在输尿管，最终损害肾功能。(重庆北大阳光医院 供稿)

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